Posts Tagged: altitude

APRENDIZADOS DE MONTANHA – CORDILHEIRA BRANCA 2013

TREINAMENTO   Vamos combinar: treinar é um saco, e minha cota de atleta nessa vida já expirou faz tempo. Comecei a treinar em março, e já no final de junho não aguentava mais correr, principalmente quando não conseguia correr na rua e tinha que correr na esteira. O Facebook cheio de foto do povo aproveitando… Read more »

OBSERVAÇÕES SOBRE A TRIP AO CAPARAÓ

Meus objetivos para essa trip eram: Fazer sozinha uma trilha de montanha Treinar resistência num perfil altimétrico decente de nível médio-difícil Testar alguns equipamentos novos   ALGUMAS CONSIDERAÇÕES SOBRE ASPECTOS TÉCNICOS   Preparo físico Tendo em mente fazer uma viagem desafiadora em 2012, no final de 2011 voltei pra academia. Faço 4x por semana treino… Read more »